Pedana centrale e laterali nella Fossa Olimpica: differenze e adattamento
Confronto tra le pedane centrale e laterali in Fossa Olimpica: angoli, distanze e come adattare la posizione del corpo. Indicazioni pratiche per chi gareggia FITAV.
Angolo e traiettoria
Nella Fossa Olimpica tutte le pedane sono equidistanti dal braccio, ma la prospettiva cambia. Sulle laterali (1 e 5) il piattello presenta una componente orizzontale più pronunciata: la traiettoria incrocia lo sguardo con un angolo quasi radente, mentre sulla pedana centrale (2,3,4) il disco si vede con un profilo più frontale.
L'angolo di uscita del piattello è definito dai regolamenti ISSF, ma la percezione si modifica con la posizione. Dalla pedata 3 il piattello sembra uscire dritto, dalla 1 o dalla 5 si ha la leggi dinamica di un allungamento laterale: due piattelli identici risultano più 'lunghi' alla distanza di staffa. Verifica il manuale ISSF per i valori massimi di angolo consentito, che variano per categoria.
- Le laterali accentuano la componente orizzontale vettoriale
- La centrale offre una visuale quasi singola dell'uscita
Posizione e montata
Il corpo deve anticipare la direzione del piattello. Alla pedina centrale il bacino è rilassato e la punta del piede guarda leggermente verso il centro, perché il disco si muove molto nel piano verticale. Nelle laterali si ruota il torace e l' anca già sull'attacco, portando la punta in squilibrio verso il lato uscita.
L'errore tipico sulle laterali è puntare il piede sinistro (per un destro) verso il centro del campo: si rischia lo sbilancio e la rottura alta. Sulle pedate 1 e 5 mantieni le spalle rilassate e riparti l'armo con un piccolo anticipo inclinato: la canna si deve trovare sul prolungamento della linea tra il tuo rilascio e il cono di uscita.
- Bacino ruota verso il lato di uscita sulle laterale
- Con il piede orientato al centro si crea una rotazione inaccurata
Anticipo e gestione
L'anticipo cambia con la stazione: dalla centrale il piattello richiede un mento verticale in più se va oltre la traiettoria, mentre dalle laterali il piombo si sviluppa in senso orizzontale, con la canna che svita davanti al disco per un paio di braccia. Il direttore di tiro a inizio turno fornisce il senso di rilascio, ma il tempo di percezione è lo stesso.
Per adattarsi, durante una serie di 25 piattelli osserva i primi due atteggiamenti e decidi il punto di pedina di partenza. Se provieni dalla pedana 3 e sposta sulla 5, non modificare all'ultimo: chiudi il mascello verso l'asse per etc. Un esercizio concreto: sul piattrello che va da destro a sinistro dalla pedana 5, inizia la montata con la canna già in lieve spazzata da sinistra verso destra.
- L'anticipo verticale accompagna la centrale orizzontale
- La posizione delle canne determina il successo nelle laterali
Verifica e pratica
La conformità della traiettoria è fissata dai regolamenti FITAV/ISSF, in particolare la Massimo di larghezza del settore di tiro (dos box). Puoi verificare nel Programma della gara specifica quale è il profilo di gioco per o pedana; i bestatori sono autorizzati a modificare i coni entro i limiti e comunicano il lancio al direttore di tiro.
Però non sottovalutare l'allenamento specifico: utilizza piattelli di allenamento con colori lucidi per migliorare la visibilità del disco lontano dalle laterali. La pratica di 5 tiri lo left. p. non basta; si progredisce facendo cambio di posto all retta di e nelle sedute con un isecente della società TAV che osservi prima dell'autorità e ti indici la levaruota laterale corretta.
- Verifica sempre il Regolamento FITF per i coni di tiro
- Pratica con istruttore per adottare la visibilità del disco lato